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最常聽到上班族的抱怨？ 肩頸、上背、甚至腰又酸又緊。 你可曾想過，為什麼 這種痠痛老是回來？ 答案常常只有一句：肩胛骨貼不住肋骨——也就是 “翼狀肩胛”。 為什麼會變成翼狀肩胛？ 當肩胛骨像翅膀一樣翹...
變成屬於你自己的英雄 Stop Training Like an Athlete. Train to Be Your Own Hero. 我是 Han。 2009 年我迎接了第一個小孩，隔年體重飆到了...